Acompañamiento ayurvédico 1:1
En mis sesiones 1:1 combinamos la sabiduría ancestral del Ayurveda con herramientas modernas de acompañamiento para guiarte hacia una vida más equilibrada, radiante y en sintonía con tu naturaleza y esencia.
Exploramos tu constitución única (dosha), tu digestión, tu energía, tus emociones, tu mente, tu estilo de vida y los desequilibrios que hoy buscan armonizarse. Buscamos la raíz de tus desequilibrios y creamos un plan personalizado de alimentación, rutinas, prácticas y hábitos para restaurar tu equilibrio innato y natural.
Es un viaje de autoconocimiento, bienestar y reconexión desde adentro, tanto si eres nuevo en Ayurveda como si ya estás en un camino de sanación.
Un regreso a tu naturaleza más auténtica, para vivir en mayor armonía y vitalidad.
Esto es para ti si:
- Experimentas desequilibrios de salud como trastornos digestivos y más.
- Buscas entender y equilibrar tu cuerpo, tus emociones y tu mente.
- Quieres cambiar o mejorar tu alimentación.
- Deseas crear hábitos saludables y sostenibles.
- Quieres vivir con más calma, energía y claridad.
- Anhelas reconectar con tu esencia y tu ritmo natural.
- Experimentas asuntos menstruales y te gustaría equilibrar tu ciclo.
- Y mucho más!
Lo que recibirás:
- Consulta inicial, devolución/informe y sesiones de seguimiento.
- Evaluación detallada de tu dosha, tu prakruti y vikruti (tu constitución natural + desequilibrios actuales).
- Recomendaciones personalizadas, que pueden incluir: rutina diaria (dinacharya), guía alimenticia (basada en tu dosha + agni), estilo de vida y apoyo emocional, terapia con hierbas (si es necesario), prácticas mente-cuerpo (ejercicios de respiración (pranayama), meditación, asanas de yoga), herramientas para el desequilibrio que traigas, coaching, y más.
- Resumen de seguimiento y plan de bienestar (si optas por el programa Florecer)
Beneficios que puedes experimentar:
- Mejora de tus desequilibrios de salud.
- Mayor energía y claridad mental.
- Mejora de síntomas digestivos y digestión equilibrada.
- Equilibrio emocional y calma.
- Sueño más profundo y reparador.
- Piel más clara y cuerpo más ligero.
- Sentirte más empoderada en tu cuerpo y tu ser.
- Una conexión más fuerte contigo misma, la naturaleza & tu intuición.
Programa Raíz
a reconectar con tu equilibrio natural.
Raíz es tu punto de partida: intencionado para ofrecerte claridad, orientación y tus primeros pasos personalizados de manera sólida, práctica y fácil de integrar.
Perfecto si eres nuevo en Ayurveda o buscas claridad y dirección en tu camino hacia la salud.
Raíz está compuesto por:
• La consulta diagnóstica inicial de 2 horas.
• La devolución & informe de 1 hora con orientación clara y recomendaciones personalizadas basadas en lo que es más relevante para ti en este momento para tu salud radiante.
Pequeños cambios del 1% son lo que hace que una transformación sea verdaderamente sostenible y realista. Sostenible e ir a tu ritmo es la que va.
Valor: 233 USD o el equivalente en pesos uruguayos.
Siempre puedes reservar sesiones de seguimiento adicionales si deseas seguir trabajando juntos.
Programa Florecer
Esta opción es para ti si buscas continuidad, ritmo y una integración más profunda.
Incluye el mismo trabajo fundamental que Raíz, con sesiones de seguimiento adicionales y un resumen escrito para mayor claridad al que podes volver siempre para orientarte.
Florecer está compuesto por:
• La consulta diagnóstica inicial de 2 horas.
• 1 sesión de devolución & informe y primeros pasos de 1 hora de duración donde recibirás orientación clara y recomendaciones personalizadas.
• 2 sesiones de seguimiento, cada uno de 1 hora, para profundizar en tí, ver tu evolución, y hacer ajustes a medida que avanzas.
BONUS
Un resumen detallado por escrito y un plan de acción personalizado. Incluye información clave de nuestro trabajo conjunto y una guía clara a la que puedes recurrir a medida que avanzas.
En total son 5 horas de acompañamiento.
Siempre puedes reservar mas sesiones de seguimiento.
Valor: 388 USD o el equivalente en pesos uruguayos.